白酒是中國(guó)養(yǎng)生文化的精髓之一。別看白酒品相淳樸，容器簡(jiǎn)單，喝白酒可是很有講究的哦。什么時(shí)候喝和該怎么喝都關(guān)乎飲用者的健康。

NO.1酒到菜未上？Hold住先

出去聚會(huì)，很多時(shí)候酒上了菜還沒到，你是否不管三七二十一，先空腹喝一杯再說(shuō)？那你就要注意啦！白酒不適合在空腹時(shí)喝，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍。所以建議大家喝酒前先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。向空腹喝酒Say No, 為健康負(fù)責(zé)哦！

NO.2冷酒到嘴邊？溫了再喝

在炎熱的夏天，冷飲有著無(wú)法言語(yǔ)的魅力。大家都知道冷飲喝多了傷胃，卻不知道白酒冷喝對(duì)身體也有害。白酒中除了含有酒精外，還摻雜著一些甲醇、甲醛等少量影響視力的有害物質(zhì)。加熱酒的時(shí)候，這些有害物質(zhì)基本上能揮發(fā)掉，所以喝溫酒對(duì)身體更好哦！

NO.3急什么？好酒應(yīng)當(dāng)慢慢品嘗

眼前是心儀已久的好酒，恨不得一口悶一瓶，這種心情能理解，但是為了健康著想，還是奉勸您細(xì)細(xì)品嘗哦！因?yàn)轱嬀坪笪宸昼娨掖季涂蛇M(jìn)入血液，30—120分鐘時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì)出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，就不易喝醉了。

NO.4貪杯？還是適可而止吧

有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，有健胃作用。另外，白酒還有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經(jīng)癥，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補(bǔ)氣養(yǎng)血等。但飲用過量白酒會(huì)不利消化，輕者過度興奮，皮膚充血，意識(shí)模糊，人的控制能力降低;重者知覺喪失、昏睡，并可因酒精中毒導(dǎo)致死亡，長(zhǎng)期飲用還可引起肝硬化和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病。因此，廣大酒友在飲酒時(shí)要注意用量哦！